¿Quieres empezar a entrenar? Estos son los básicos de ropa deportiva de hombre y mujer que necesitas

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¿Quieres empezar a hacer ejercicio, pero no sabes qué ropa usar? No te preocupes, en este artículo te vamos a decir los básicos de ropa deportiva de hombre y mujer que no pueden faltar en tu armario.

Antes de pasar a la lista, queremos aclarar que, si bien existen diferentes tipos de ropa deportiva según el deporte que se practique, el clima, el nivel de intensidad y las preferencias personales, hay prendas que son universales, que se pueden usar para cualquier tipo de ejercicio y que puedes adquirir en cualquier tipo de tienda online o outlet deportivo o de moda.

La ropa deportiva está específicamente diseñada para facilitar el movimiento, la transpiración y la protección del cuerpo durante la actividad física. Precisamente, si utilizas los ejemplos a continuación, te aseguramos que podrás entrenar con comodidad, seguridad y, por qué no, estilo.

Contenido

Ropa deportiva mujer

Playera o camiseta

Indispensable, la playera o camiseta debe ser ligera, transpirable y de secado rápido.
Puede ser de manga corta, larga o sin mangas, según la temperatura y el tipo de rutina. Sin embargo, lo ideal es que esté hecha de un material sintético como el poliéster, el nylon o el spandex, que no absorben el sudor y que se adaptan al cuerpo.

Legging o pantalón deportivo

En el caso del pantalón, no importa demasiado el corte: largo, corto o capri; pero aconsejamos elegir según la estación y el tipo de ejercicio. Lo esencial es guiarse por materiales elásticos, cómodos y resistentes.
Respecto a los leggins, busca un material sintético como el poliéster, el nylon o el spandex, que no se arrugan, no se desgastan y que se ajustan al cuerpo.

Sujetador o top deportivo

Al ser la prenda que cubre el pecho, debe ser firme, suave y de buen soporte. Resulta imprescindible para las mujeres, ya que evita el dolor, la incomodidad y el daño en los tejidos durante el ejercicio, por lo que no te puede faltar.
Pensando en la comodidad, y al igual que con los leggins, busca materiales sintéticos como el poliéster, el nylon o el spandex, que no se empapan, que no se deforman y que se adaptan al cuerpo.

Ropa deportiva hombre

Playera o camiseta

Al igual que con la recomendación para mujeres, lo ideal es elegir una camiseta transpirable y de corte holgado que permita moverse con libertad.
De manga corta, larga o sin mangas, según la temperatura y el tipo de ejercicio, opta del mismo modo por un material sintético como el poliéster, el nylon o el spandex, siempre ser ligeros, transpirables y de secado rápido.

Pantalón o shorts

La ventaja de usar un pantalón o short para hacer ejercicio, es que tienes para elegir entre largos, cortos o hasta bermudas.
Asimismo, los pantalones de chándal son una opción cómoda y versátil para entrenar. Eso sí, elige unos pantalones o shorts con un buen ajuste para que no se muevan mientras te ejercitas.

Imprescindibles para ambos

Calzado deportivo

Seas hombre o mujer, y sin importar tu edad, no puedes dejar de centrar tu atención en un buen calzado deportivo, ya que resulta fundamental para evitar lesiones, mejorar el rendimiento en general y garantizar la comodidad.
Además de seleccionar un material resistente, flexible y transpirable, no olvides buscar una buena amortiguación, una buena sujeción y una buena tracción para proteger tus articulaciones.
Las llamadas zapatillas de running/de correr, precisamente, son la alternartiva perfecta para la mayoría de los entrenamientos.

Consejos extra

Para cerrar nuestra lista, queremos darte unos consejos adicionales, pensando en que comiences a ejercitarte no solo con todas las ganas, sino también con el equipo adecuado:

Prueba la ropa antes de comprarla: En la medida de lo posible, prueba la ropa antes de comprarla, para asegurarte de que te queda bien, que no te moleste, que no te apriete y que te permita moverte con libertad. Si compras la ropa por internet, revisa bien las medidas, las tallas y las políticas de devolución.
Elige según el tipo de ejercicio que vas a hacer: Este tip es por si estás en búsqueda de prendas para un deporte en específico. Si es así, considera que no es lo mismo hacer yoga que correr, ni es lo mismo hacer pilates que levantar pesas. Cada tipo de ejercicio tiene sus propias exigencias y requiere de una ropa especial. Por ejemplo, si vas a hacer yoga, necesitas prendas elásticas, suaves y que no se deslicen. En tanto que si vas a correr, necesitas ropa algo ligera, transpirable y que no roce.
Considera el clima y la estación: No es lo mismo entrenar en verano que en invierno, ni entrenar al aire libre que en un gimnasio. El clima y la estación influyen en la temperatura corporal y en la sudoración; por lo tanto, en la ropa que debes usar. Por ejemplo, si hace calor, necesitas prendas frescas, que no se peguen y que te protejan del sol. Si hace frío, necesitas algo más abrigado, que no se moje y que te aísle del viento.

El último consejo es que te inclines por ropa deportiva que vaya con tu estilo. La ropa deportiva no solo debe ser funcional, sino también reflejar tu estilo y tu personalidad y hacerte sentir bien contigo. Por eso, cómprate algo que te guste, que te favorezca y que te haga sentir cómodo, por supuesto. Puedes optar por colores neutros o llamativos, por diseños clásicos o modernos, por estampados o lisos. Todo depende de ti.