Favorece la calidad del sueño gracias a la decoración de tu habitación
Tu habitación es el lugar más importante de tu hogar. En esta pieza es donde después de un buen descanso, podrás recargar baterías y relajarte. La decoración de tu habitación puede tener un gran impacto en la calidad de tu sueño; para que este sea óptimo y reparador, es oportuno pensar en la elección de los colores, la orientación de la cama y de tu colchón, así como la luz del cuarto. Es imposible dormir bien en un cuarto que no te gusta, mal organizado o demasiado colorido, y con una cama de mala calidad. Entre ideas de decoración y trucos de cocooning, vamos a tratar los fundamentos que te permitirán decorar tu habitación según tus gustos, pero también de modo que te brinde el mejor sueño posible.
Una decoración de habitación sobria, pero no fría
Los expertos del sueño son unánimes: la decoración de tu habitación debe ser sobria. Deja de lado las habitaciones con una decoración cargada, tipo Versalles. Un estilo de decoración sencillo te permitirá vaciar la cabeza y relajarte de la mejor manera. En efecto, para conseguir calma, hay que conseguirla primero en el interior de uno mismo. Podrás poner tu talento decorativo al servicio de la decoración de tu salón o de tu cocina, pero asegúrate de que tu habitación sea lo más funcional posible. Haz de ese cuarto un lugar dedicado exclusivamente al sueño. Por lo tanto, te aconsejamos evitar los estantes o muebles demasiado voluminosos. El segundo tema importante a considerar, es la organización de tu habitación. Te sentirás más relajado en una habitación limpia y ordenada, y te será más fácil sentirte cómodo y estar listo para soñar. No hay duda de que es más fácil mantener en orden una habitación que sólo cuenta con lo estrictamente necesario que una habitación que se asemeja a un despacho, una sala de juegos o un trastero. Para favorecer un sueño de calidad, te aconsejamos que optes por una decoración minimalista. Con una cama, dos mesitas de noche y por qué no una banqueta, un armario o un vestidor. Evita, o al menos limita, los bibelots, no sobrecargues la decoración de la pared, decora con uno o dos cuadros y cuida los detalles según tus gustos. Por ejemplo, puedes elegir una bonita lámpara de luz tenue.
La elección de los colores, un elemento esencial para decorar tu habitación
La elección de los colores influye directamente en el sueño. Para tu habitación, aconsejamos favorecer los colores pastel y suaves para las paredes, sábanas y cualquier otro elemento de decoración. ¿Te encanta el rojo brillante o el azul eléctrico? Lamentamos decepcionarte, pero es preferible optar por colores suaves o tonos fríos. ¡Es fácil jugar con la ropa de cama para adornar toda una habitación! Elige una funda de edredón de color, una bonita cabecera de cama de color oscuro (incluso puedes fabricarla tú mismo) y listo. Para un cuarto cocooning, puedes decorar tu cama con algunas almohadas y cojines de diferentes colores y materiales. De este modo, todas las noches estarás encantado de encontrarte con tu cama en un entorno confortable, que favorece un sueño de calidad.
La orientación de tu cama influye en el sueño
Aunque parezca anecdótico, por lo general uno orienta su cama sin prestar demasiada atención asi su cabeza está dirigida hacia el Norte o el Sur… ¿Será Feng Shui? Puede que sí, porque por una parte nos basamos en ese principio, sin embargo, en este caso solo hablaremos de la orientación de la cama. Basándonos en el testimonio de los especialistas de la decoración de interiores y el sueño, la orientación de la cama es clave para un sueño reparador. En resumen, dirigir la cabeza hacia el Norte podría causar malestar o confusión. Algunas lecturas también mencionan el hecho de que dormir en el lado Norte puede favorecer a elevar los niveles de azúcar en la sangre y también inducir al colesterol. Sin embargo, cada quien es libre de tomar su decisión sobre la orientación de su cama, pero bueno, tratemos de poner todas las posibilidades a nuestro favor para lograr un descanso óptimo. En cuanto a una orientación Sur, no habría efectos negativos… y lo mismo vale sí la orientamos hacia el Oeste. Sin embargo, es el Este la mejor opción para lograr un sueño óptimo. Y aunque la calidad del colchón y del somier sigue siendo primordial, la orientación de la cama puede tener ciertos efectos sobre tu sueño. Evidentemente, incluso si giras la cama hacia el Este, siempre dormirás mal si no tomas en consideración la calidad de la cama. Sin embargo, si ya tienes un buen colchón y un somier de lujo, no pierdes nada en estudiar este aspecto.
Disfruta decorando tu habitación:
Como hemos dicho, tu habitación debe ser tu nido acogedor y merece toda tu atención. Tienes que construir un cocoon que te haga sentirte bien cuando te vas a la cama. Para ello, encuentra la decoración que te guste y que dé un ambiente acogedor a tu habitación. Siguiendo nuestros consejos y expresando tu gusto por la decoración, tu habitación se convertirá en un reino del sueño a tu imagen y semejanza. Se pueden añadir algunas decoraciones, pequeñas lámparas y guirnaldas… aportarán algo tranquilizador y relajante. Sentirse bien en la habitación es el elemento esencial para conseguir un descanso reparador. Con algunas decoraciones sencillas, podrás dar vida a tu habitación, algunas suspensiones, un marco fotográfico rematado con velitas y listo. El colchón sigue siendo esencial para tu sueño y debe corresponder a tus necesidades: Colchones viscoelasticos, blando, firme, de muelles o de espuma… Tu ropa de cama en un entorno óptimo con un ambiente relajante te permitirá dormir cómo un lirón.
Ya sabes, encuentra la decoración para tu habitación que te ayude a dormirte rápido y sobre todo a dormir mejor.
