¿Qué se necesita para crear un buen ambiente de meditación?
La meditación es el mejor camino para conseguir la felicidad, pero para ello, es necesario realizar las sesiones en el espacio adecuado. Por tal razón, es importante conocer qué se necesita para crear un buen ambiente de meditación.
La meditación es una práctica que ayuda a controlar las emociones, sentimientos y pensamientos, para así quedarse con lo positivo y dejar a un lado todo lo negativo que pueda afectar a la tranquilidad de las personas. Sin embargo, para llegar al estado mental necesario en la meditación, es imprescindible tener un ambiente exterior que ayude a la relajación y a la concentración. En vista de ello, hablaremos sobre qué se necesita para crear un buen ambiente de meditación.
Los sonidos
Aunque el ambiente ideal para la meditación debe estar libre de ruidos que interrumpan la concentración, existen algunos sonidos que más bien ayudan a la relajación, como por ejemplo los que produce el cuenco tibetano. En este sentido, es bueno saber donde comprar el mejor cuenco tibetano para tu meditación, debido a que el cuenco ideal son los de estilo tradicional, como por ejemplo los que son elaborados en la India, Nepal, Corea, Japón, el Tíbet o Bután. Esto se debe a que cumplen con los patrones originales que permitirán el correcto funcionamiento, y por ende, gozar de los siguientes beneficios:
- Las vibraciones del sonido limpian el aura y equilibra los chakras.
- Ayudan a la relajación para entrar en un estado de meditación profunda.
- Sirve para purificar los ambientes y cargarlos de energías positivas.
Pero, ¿cómo se consiguen estos sonidos de un cuenco? El primer modo es golpeando ligeramente el borde del cuenco; mientras que el otro, es recorriendo suavemente el borde. Ambos movimientos se hacen con una baqueta especial.
La esterilla para reposar
Uno de los aspectos más importantes en la meditación, es el lugar donde se reposa para meditar, el cual debe ser muy cómodo, y las esterillas de acupresión son lo mejor para ello. En vista de ello, en esta web que analiza las mejores esterillas de acupresión, ya que esta colchoneta está revestida por muchas púas de plástico muy pequeñas que tienen una forma similar a flores de loto y que ayudan al cuerpo a liberar el estrés y las tensiones. Al mismo tiempo, combaten la celulitis, benefician al riego sanguíneo, alivian los dolores y lesiones, entre muchos más.
De este modo, son perfectas para colocarse en posiciones cómodas en la meditación y el yoga. No obstante, una de sus grandes ventajas es que se le pueden dar otros usos para aprovechar todas sus beneficios. Por lo tanto, en ellas se puede reposar la cara, la espalda, el abdomen y los pies.
Ventilación e iluminación
Éstos son factores esenciales para crear un buen ambiente de meditación. Esto se debe a que en la estancia debe fluir el aire, de manera que el aire con malas energías pueda salir, para que se pueda renovar con aire fresco y puro. Con respecto a la iluminación, lo ideal es que ésta sea natural. En este sentido, lo más recomendable para ambos casos es tener una ventana que permita la entrada del aire y la luz del sol.
Sin embargo, como es posible que el espacio elegido no cuente con estas características, una solución sería utilizar bombillas de luz blanca, y colocar una cortina de color claro que oculte las fachadas distractoras, y que al mismo tiempo, permita fluir el aire.
Decoración escasa
Uno de los principios de la meditación es poder disfrutar de lo sencillo y austero, por lo que el ambiente destinado a la meditación debe excluir los cuadros con colores o imágenes llamativos, así como los mobiliarios y aparatos de gran tamaño; de este modo, se tendrá un lugar fresco y libre de cargas.
Finalmente, lo adecuado sería que la estancia esté pintada con colores claros, con pequeñas repisas que simulen un altar en el que se puedan colocar flores y velas aromáticas. Mientras que el espacio para reposar con la esterilla puede estar rodeado de mantas y algunos almohadones o cojines.
